Panvové dno (PD) nie je len mechanické ťažisko ľudského tela.Je ťažiskom životnej energie,vitality a životného prejavu.Je pohybovou centrálou, stredobodom vzpriameného držania tela.

Postavenie panve rozhoduje o držaní celého tela.

Cez panvu dochádza k prepojeniu – reťazeniu svalov panvového dna s hlbokými svalmi chrbta, dolných končatín, brucha a krku

PD, (pozostáva z viacerých vrstiev),je pružná svalová miska na dne našej panve, ktorá je oporou pre močovú rúru, močový mechúr, maternicu,hrubé črevo a rektum a odolávajú zvýšeniu tlaku v brušnej dutine, ktorý sa môže vyskytnúť pri fyzickom cvičení. Z rôznych dôvodov (mechanické preťaženie, nesprávne prevedené cviky, hormonálne,psychosomatické problémy) naše PD poklesne  alebo je príliš stiahnuté  a stratí svoju pružnosť.S pribúdajúcim vekom klesá počet nervových i svalových vlákien v svalstve panvového dna.Tvar vagíny môže zmeniť oslabenie svalstva PD a tak môže vzniknúť cystokéla, rektokéla a prolaps maternice.Cez  správne vedené a prevedé cvičenia, môžeme opäť oživiť naše PD.(pravidelným cvičením PD znova nadobudne svoju pružnosť).
Tieto techniky sa naučime na kurze Tajomstvo panvového dna.

 

 

 

Svaly PD možno  aktivovať vôľou, a nemá žiadne vedľajšie účinky, preto je vhodné vyskúšať si tieto cvičenia predtým, ako začnete s inými spôsobmi liečby.

PD cvičíme preventívne aj terapeuticky, t.j. predchádzame ochabnutiu  a liečime  ťažkosti vzniknuté v súvislosti s jeho  oslabením.

Metoda 3 krát 3 (Renata Sahani Skálová) využíva prácu s vnútornými vrstvami PD. Jedná sa o mikropohyby, navonok nebadateľné, ale so silným účinkom pre všetky vrstvy PD.

PD tvorí skupina svalov vo vnútri panve.

Je dôležité nájsť tie správne svaly PD (nejedná sa o zvierače)

Správnu prácu so svalmi PD sa naučíme na kurzoch (info o kurzoch nájdete v sekcii Kurzy )